淺談喝茶對人體的”好處“

　　喝茶的好處許多，概括起來有14條：

　　1.茶能使人精神振奮，增強思維和回憶能力。

　　2.茶能消除疲憊，促進新陳代謝，并有保持心臟、血管、胃腸等正常機能的效果。

　　3.喝茶對防備齲齒有很大好處。據英國的一次查詢標明，兒童經常喝茶齲齒可削減60%。

　　4.茶葉含有不少對人體有利的微量元素。

　　5.茶葉有抑制惡性腫瘤的效果，喝茶能顯著地抑制癌細胞的成長。

　　6.喝茶能按捺細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化效果是維生素E 的18倍以上。

　　7.喝茶有延平緩避免血管內膜脂質斑塊構成，避免動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8.喝茶能振奮中樞神經，增強運動能力。

　　9.喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為顯著。

　　10.喝茶能夠防備老年性白內障。

　　11.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　12.喝茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能削減電視輻射的危害，并能保護視力。

　　13.喝茶能保持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，發生濃度較高的堿性代謝產品，然后能及時中和血液中的酸性代謝產品。

　　14.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和枯燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不顯著。

　　再說一說茶水。俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最終一位，但許多人都離不了它。近些年來，國內外學者對喝茶與人類健康的關系十分關注。現已知茶葉中含有350多種化學物質，如鞣酸，VA、VC、VB等。喝茶可補充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治效果。經研究標明，喝茶可降低人體血液粘稠度，避免血栓構成，削減毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有防備心血管疾病的效果，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人振奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等效果，長時間喝茶水，能消除疲憊、增強回憶力等 營養免疫學”意圖便是研究怎么經過飲食進步人體的健康，然后避免得到癌癥。

　　“許多人知道咖啡含有咖啡因，也知道這種物質致癌，實際上，就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長時間喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”這個結論讓在座許多人進步了警覺。陳昭妃博士提醒說，大家更應該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來進步自己的免疫力。她總結說：“咖啡因加煙就等于慢性自殺。” 最近的1份研究報告指出，長時間喝茶的人，腰圍與臀圍能夠各少2cm，并且身體脂肪含量份額還會少20%! 假如你還為胖胖的屁股、突出的腹部煩惱著，請將手上的含糖飲料丟掉……開端喝茶吧! 在國際醫界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝癥候群”，也是腹部肥胖者簡單罹患的毛病。

　　“代謝癥候群”是一種統稱，包含：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共占臺灣10大死因的27.6%，遠超過第1名的癌癥! 茶要喝得長長久久，處理中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時在維系健康的水平上，也有其必要性! 日前發表的“長時間喝茶對身體脂肪含量份額與分布的影響”就為許多苦于脫節腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。

　　吳至行醫師在研究中指出，茶葉萃取物可能會加強熱能發生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，影響脂肪水解并按捺胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會影響人體內的脂肪量。 研究結果顯示，有長時間喝茶習氣的人(每周至少喝茶1次達半年以上時間)，身體脂肪含量的份額會顯著地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 并且跟著喝茶習氣時間愈長，燃脂效果愈是顯著。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪份額上削減約20%，腹部脂肪削減約2.1%;女人更明顯：別離下降達30%及5%。

　　所以，假如你還沒養成喝茶習氣，現在立刻開端吧!